<p>这一放假，孩子是不是就抱着手机刷短视频刷得停不下来？</p> <p>我们都知道刷短视频时间长了不仅对眼睛不好，对孩子的大脑发育也不好，可是完全不让刷又不可能。</p> <p>作为家长，我们该如何帮助孩子正确对待短视频，并预防短视频带来的潜在危害呢？</p> <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1nj5OS"></p> <h1>01.短视频对孩子大脑的危害有哪些？</h1> <p>短视频的运作机制，很多人都知道，就是基于用户行为数据和心理学原理，通过分析用户观看历史等行为数据，建立用户画像，并利用协同过滤、基于内容的推荐等方法，为每个用户提供个性化的短视频推荐。</p> <p>简而言之，它通过分析你的观看喜好，为你定向推荐内容，即“个性化推荐”，让你欲罢不能，越看越上瘾。</p> <p>短视频的普及在为我们带来便捷与娱乐的同时，也无形中给孩子们的大脑带来了诸多潜在危害。这些危害包括但不限于注意力分散、思维定式形成、睡眠问题加剧以及社交能力受损等。</p> <p>首先，短视频以短平快的特点，每个视频只展示一个主题或情节片段，通常在3～5分钟之间，最长不超过30分钟。</p> <p>这种快速切换的画面、音乐和剪辑，为孩子带来强烈的视觉和听觉冲击，使大脑长时间处于亢奋状态。</p> <p>然而，这种高强度的刺激不仅容易使孩子感到疲劳，更可能导致其注意力难以集中，从而影响学习效果。</p> <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njeyI"></p> <p>其次，短视频的“精神吸引力”不容忽视。它会刺激大脑分泌多巴胺，让孩子在短暂的时间内获得快乐与满足。此外，短视频中的蓝光也会干扰孩子的生物钟，影响褪黑素的正常分泌，从而导致睡眠质量下降，影响身体发育和大脑功能。</p> <p>再者，虽然短视频在某种程度上，扩宽了孩子的社交圈子，但虚拟世界的交流，终究无法替代现实生活中的面对面沟通。</p> <p>过度依赖短视频进行社交，会导致孩子减少与他人的真实互动，进而影响社交能力发展，如沟通能力、同理心以及解决问题的能力等。</p> <p>更为严重的是，短视频中碎片化信息的呈现方式，对孩子的思维方式产生了深远的影响。孩子的大脑尚未发育完善，长期接触这类信息，容易形成“信息茧房”，导致思维固化，难以形成深度和系统的思考。</p> <p>这里解释一下，“信息茧房”就是人们只关注自己感兴趣的信息，就像被困在一个小茧里，看不到外面的大世界。</p> <p>比如，当一位小学生沉迷于短视频，习惯通过短视频片面的了解世界。那么，当他在课堂上需要深入思考问题时，就会感到无从下手，难以形成完整的思路。</p> <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1nj5OY"></p> <p>此外，短视频是单方面输入特性也容易导致孩子产生错误的认知。由于孩子的认知水平、判断能力有限，价值观尚未形成，他们很容易被短视频中的某些内容误导，甚至模仿某些不良行为，造成严重后果。</p> <p>比如，当一个孩子长期接触某类短视频内容，就会形成对这类内容的固定认知，当他面对相似的问题时，就容易受到思维定式的影响，不会多角度思考和分析，安徽安雅外语教育从而影响他的判断力。</p> <p>既然短视频的危害这么大，作为家长该如何预防短视频可能给孩子带来的危害呢？</p> <h1>02.如何预防短视频带来的危害？</h1> <p>信息技术的快速发展，给我们的生活、工作带来了很多便捷，让我们足不出户就能知晓天下事，买到心仪之物，品尝美味佳肴，甚至实现居家办公的梦想。</p> <p>然而这并不意味着我们可以从此宅家。只要有人的世界，沟通交流是不可或缺的，只有在与现实中的人沟通、交流、观察肢体语言，才能锻炼孩子的各方面能力。</p> <p>然而短视频的诞生，让越来越多的人沉迷其中，无法自拔。作为家长，想要预防孩子过度沉迷，建议从以下几点入手：</p> <p><strong>第一，合理规定使用时间。</strong></p> <p>美国儿科学建议，18个月以下儿童，不建议使用电子产品；2-5岁，每天屏幕时间应少于1小时，5岁以上，建议不超过2小时。此外，用餐和睡前1小时应避免使用电子产品。</p> <p>家长可以根据孩子的年龄，筛选优质内容，适合孩子观看的视频。比如，对于学龄前儿童，可以由家长规定屏幕时间；对于小、初、高学生可以和孩子一起商量如何使用，以及使用时间，给孩子自主权，家长协助并提供合理建议。</p> <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njeyM"></p> <p><strong>第二，丰富孩子的生活。</strong></p> <p>孩子之所以会沉迷于短视频，除了其内容有吸引力外，还可能是因为他们的生活过于单调乏味。家长可以陪伴孩子参加兴趣班、户外运动等活动，培养孩子的兴趣爱好，体验更多元化的生活。</p> <p><strong>第三，让孩子参与创作。</strong></p> <p>与其让孩子被动地接受信息，不如让他们成为信息的创作者。这样不仅可以培养孩子的创新思维和表达能力，还能让他们更深入地了解短视频的制作过程，学会正确使用短视频平台。</p> <p><strong>第四，提高孩子的媒介素养。</strong></p> <p>所谓“媒介素养”，是指人们面对各种媒体信息时，所应具备的选择、理解、质疑、评估、创造和生产信息的能力。</p> <p>在孩子观看短视频时，家长可以提出问题，引导孩子思考；教孩子学会辨别这些信息的真假；同时可以让孩子多关注一些新闻媒体、社交媒体等，从不同角度获取信息，更全面地了解相关事件。</p> <p>对于高年级的孩子，家长还可以鼓励孩子积极参与讨论和互动，分享自己的观点和看法，培养孩子的批判性思维。</p> <p><strong>第五，做好榜样。</strong></p> <p>都说孩子是复印件，家长是原件。想要复印件不出问题，原件就要做好示范。如果家长自己都无法抵制短视频的诱惑，又怎能要求孩子做到呢？</p> <p>因此，家长要时刻注意自己的言行举止，为孩子树立一个健康、积极的榜样。</p> <p><img data-reference="image" src="https://img-s-msn-com.akamaized.net/tenant/amp/entityid/AA1njjfc"></p> <p>短视频对于的孩子远不止我们上述提到的这些因素，家长们切莫掉以轻心，以为短暂接触无甚大碍。须知，积少成多，复利效应极为显著。切勿因一时疏忽，为孩子的未来埋下隐患。育儿之路不易，每一步都需谨慎前行。</p>

孙晓廷，中华诗词学会会员、中国楹联学会会员。2012年度株洲市劳动模范，株洲市第十三届、第十四届人大代表。第八届湖南省书香家庭。诗词作品散见于国家、省、市等各类报刊杂志及部分网络公众号安徽安雅外语教育，多次在各级大赛中获奖。

！